Dans une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
Cela peut-être un Pantalon de sport, shorts, leggings, t-shirt normal ou moulant.
Il faut simplement une tenue ou vous puissiez faire des mouvements amples.
Les professeurs de Pilates encouragent aussi leurs élèves à porter une tenue proche du corps, ils peuvent ainsi vous corriger en détail.
La pratique du Pilates s’effectue en chaussettes, l’idéal est de se munir d’une paire de chaussettes antidérapantes spécialement conçue pour l’entrainement Pilates.
Vous pourrez en acheter directement au studio I LOVE PILATES, demandez à votre professeur de Pilates.

Une séance Pilates dure 55 minutes, de cette façon le Professeur peut prendre du temps à la fin du cours pour vous et vérifier votre prochaine réservation.

En pratiquant le Pilates une fois par semaine vous allez sentir les bienfaits de cette méthode.

Vous allez entretenir votre corps, corriger votre posture, réduire vos douleurs de dos, entretenir les mobilités articulaires, libérer les tensions.

Vous allez remuscler l’ensemble de votre corps de façon harmonieuse, renforcer votre tonus et prendre conscience de la richesse aussi bien mentale que physique de ces exercices de Pilates.

Il est même conseillé d’entrainer son corps au moins 3 fois par semaine.

L’idéal est de suivre 2 à 3 séances Pilates dans la semaine en complétant avec une autre activité physique comme la natation, yoga, dance , tai chi, course à pieds, des longues promenades, tennis, golf etc.

Le Studio I LOVE PILATES Paris 7 est entièrement dédié à la méthode Pilates afin de vous apporter l’excellence de cet enseignement. Les cours sont dispensés sur tapis ou sur des appareils de dernière génération de la marque Balance Body et y sont enseignés sur mesure afin de répondre aux mieux à vos attentes et objectifs.
Lors des cours privés de Pilates le praticien vous entraîne durant toute la durée du cours.
Nous définirons ensemble vos objectifs et nous vous accompagnerons personnellement sur la durée pour les réaliser.
Les praticiens de Pilates chez I LOVE PILATES sont expérimentés et membres de la « Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates » ou FPMP ®, Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, une organisation qui défend, encadre la profession en France en se portant garant de la qualité des centres de formation de Pilates qui y sont membres.

Ainsi ils peuvent être diplômés par des écoles de Pilates américaines accrédités par Pilates Méthode Alliance PMA PILATES aux Etats-Unis elles-mêmes reconnues par la FPMP®.
Ils sont choisis par la direction et les professeurs responsables des deux studios I LOVE PILATES et le Studio de Pilates Keana Paris 8. Ce dernier est un centre pionnier à Paris il dispense exclusivement des cours de Pilates il est également réputé pour la qualité des professeurs et de son enseignement Pilates : www.keana.fr

Pour vous aider à organiser votre entrainement de Pilates, le Studio I Love Pilates vous propose de réserver pour vous des créneaux réguliers. Ainsi nous allons ensemble organiser selon votre convenance et pour un temps défini, chaque semaine, le même jour, aux mêmes horaires, avec le même professeur, votre session de Pilates.

Vous travaillerez ainsi avec régularité et c’est l’une des clés de la réussite.

Bien évidement vous pouvez à tout moment changer ou annuler votre rendez-vous de Pilates, dans la limite des 24 heures avant votre cours prévu.

Tous les professeurs chez I love Pilates sont d’excellents professeurs de Pilates.

Pour avoir de bons résultats et un suivi régulier, il est recommandé de travailler avec un ou deux professeurs sur le long terme.

Cependant il peut être très bénéfique lorsque l’occasion se présente de prendre un cours avec un autre professeur. En effet, une autre approche de la méthode, d’autres termes employés sont parfois à l’origine de déblocages sur certains exercices ou d’une nouvelle compréhension. Souvent en réservant un cours de Pilates avec un professeur différent il est fréquent d’avoir un éclaircissement, une prise de conscience par rapport à un mouvement et la technique.

Le Studio I lOVE PILATES s’engage avec vous en cas d’absence de votre professeur habituel à organiser avec vous en avance un autre rendez vous avec un professeur remplaçant. Soit le même jour et la même horaire, soit au moment qui vous conviendrait le mieux.

Tout rendez-vous non décommandé au moins 24h à l’avance est dû.

C’est une condition standard dans tous les studios de Pilates, un accord déontologique entre le studio, le professeur et son élève pour le bon déroulement et fonctionnement économique du centre de Pilates et du professeur. Lorsque que le rendez-vous est noté cet horaire est réservé uniquement pour vous. Le professeur concerné ne prend aucun autre engagement et organise sa journée autour de votre séance et réserve également les machines Pilates au studio. Il est très difficile pour le professeur de trouver quelqu’un qui va pouvoir venir à votre place en moins de 24h.

Cependant le Studio I love Pilates Paris 7 vous donne la possibilité de donner ce cours à quelqu’un de votre choix qui vous remplacera. Un ami, un membre de votre famille ou un collège au travail. Ainsi vous pouvez faire profiter et faire découvrir le Pilates. Un moment agréable d’entrainement corporel personnalisé.

Un rendez-vous Pilates est un engagement dans les trois sens entre vous le professeur et le Studio I love Pilates.

Offrir une ou plusieurs séances Pilates se révèle souvent être un très beau cadeau. C’est une manière efficace de convaincre quelqu’un de commencer à pratiquer une activité physique surtout si elle en a besoin. Beaucoup d’élèves pratiquant au studio Keana et I love Pilates ont débutés leur pratique grâce à une Carte cadeau Pilates. Par la suite convaincus des bienfaits de la méthode ils sont devenus de vrais adeptes de la méthode.

Aujourd’hui parmi un grand choix de livre de Pilates, nous vous conseillons　:

«Pilates» de Rael Isacowitz

«La méthode Pilates pour les nuls»

Et surtout　: «Return to life through contrology» écrit par Joseph Humbertus Pilates lui même.

Pour les enfants　: «Le Pilates pour les petits» de Ridha Ouerghi un ami du Studio Pilates

Vous n’avez besoin d’aucune connaissance en anatomie pour commencer le Pilates. Avec le temps, vous allez naturellement acquérir des connaissances sur le sujet en pratiquant la méthode. De façon récurrente le professeur utilisera une terminologie liée au corps, vous deviendrez certainement curieux et l’apprendrez automatiquement.

Pour ceux qui n’ont aucune envie de connaître l’anatomie, pas d’inquiétude. Le Pilates peut être enseigné avec une terminologie simple, en utilisant des images, et des techniques de visualisations pour ressentir les sensations corporelles et musculaires.

Le professeur adaptera toujours le cours en fonction de vos envies, de votre compréhension et de vos objectifs.

Le Studio I LOVE PILATES décline toute responsabilité en cas de blessure ou d’atteinte physique directe ou indirecte. Vous devez attester sous votre responsabilité de votre aptitude à la pratique du Pilates et obtenir un certificat médical. Veuillez consulter votre médecin traitant au préalable.

Joseph Humbertus Pilates a vécu une grande partie de sa vie aux Etats-Unis. Depuis, les pays anglophones le prononcent souvent: « pilaatiis »

En France il est souvent prononcé: « Pilate ou pilatesse ». Au japon: « pilatésu » et en Norvège: « Pilaatés ».

Depuis peu de temps certaines personnes mal renseignées abordent cette activité en disant «les Pilates» surement car il y a un «s» à la fin du nom de l’inventeur.

En conclusion, vous pouvez prononcer «Pilates» comme vous le voulez, mais désormais vous savez.

Joseph Pilates a étudié et pratiqué le yoga. Il s’en est d’ailleurs énormément inspiré, aussi bien dans sa philosophie de vie mais également dans le développement de sa méthode d’entrainement corporel par l’exemple de l’asana (la partie physique du yoga ce que l’on appelle les postures).

Les exercices Pilates sont des séries de mouvements accompagnés par la respiration cependant les Asanas sont des séries des postures quel’on tient pendant plusieurs respirations. Les deux pratiques sont de véritables cadeaux pour l’humanité.

Personnellement (Kay), je pense que le Pilates est plus adapté pour le corps adulte occidental, sauf si durant votre jeunesse vous avez pratiqué de façon assidue une activité sportive, danse, gymnastique, ou que vous avez pratiqué les postures asana (yoga). Le style de vie occidentale, ne favorisant pas les bonnes postures (position assise… ) rend le bassin raide et très peu ouvert pour pouvoir pratiquer le yoga en toute sécurité. Vous pouvez bien sur commencer à pratiquer le yoga plus tard mais il est recommandé de suivre des styles de yoga doux et de pouvoir consacrer au moins 4 jours dans la semaine. Le pilates et les postures de Yoga sont donc très complémentaires et beaucoup des professeurs de pilates sont également des professeurs de yoga (asana). Si vous avez envie de pratiquer le Pilates et le Yoga, nous vous conseillons de commencer avec le Pilates et par la suite de suivre les deux pratiques en parallèle.

En outre, pour un pratiquant de yoga expérimenté, il est très intéressant de prendre des cours de Pilates car cela lui apportera plus de compréhension et de sécurité dans l’approche de sa pratique.

La méthode Pilates sculpte, tonifie et affine le corps en le faisant travailler de façon complète et harmonieuse.

Avec la méthode Pilates vous gagnerez en souplesse et en force. Vous améliorerez votre posture et votre capacité respiratoire ainsi que votre équilibre et votre coordination. La méthode Pilates est recommandée comme une activité préventive contre les douleurs articulaires.

La méthode Pilates permet aussi d’atténuer ou même de faire disparaître vos douleurs de dos en travaillant principalement sur votre « centre », ou « Core » en anglais, c’est à dire la region abdominale et ses muscles profonds.

Il est intéressant de noter que le Pilates va activer certains muscles dont vous n’avez plus ou pas conscience et qui pourtant sont essentiels afin d’acquérir une bonne posture. Vous allez engager de nouveaux muscles»　!

En développant une conscience corporelle vous allez découvrir des multitudes de sensations et de nombreux mouvements possibles.

Les sportifs et les danseurs, apprécieront quant à eux un entrainement «différent». Une manière de s’entrainer en prenant soin du corps et en ayant des résultats très efficaces. Permettant d’améliorer la technique et les performances physique en incorporant la technique Pilates dans leur activité professionnelle.

D’autre part, au travers des mouvements, des efforts musculaires et de la respiration vous relâcherez les tensions inutiles. En activant votre concentration afin d’effectuer les mouvements, un effet « bien être » est ressentit et libère des soucis quotidiens.

A chaque cours vous prendrez plaisir de prendre soin de votre mental et de votre physique en les fortifiants. Vous ressortirez de votre séance de Pilates détendu prêt à affronter la vie citadine.

Le Studio I love Pilates est une annexe du studio Keana Paris 8 avec un concept un peu différent.

Chez I love Pilates nous avons souhaité privilégier la pratique en cours individuel et en duo dans une espace encore plus intime.

Keana est l’un des centres pionner de Pilates en France, réputé pour son enseignement de qualité. Ce dernier à ouvert en 2004 dans un appartement Haussmannien à deux pas de la rue Saint Honoré et de la place de La Madeleine. La configuration du studio permet d’y proposer des cours collectifs au sol avec différents petits équipements mais aussi des cours individuels, duo, trio et quatuor sur machines. Pour plus de renseignements n’hésitez pas à consulter le site internet : www.keana.fr

Le studio Keana est donc très heureux de proposer dorénavant des cours de Pilates, sur la rive gauche, dans ce beau quartier qu’est le 7e arrondissement, au croisement de la Rue de bac et du boulevard Saint Germain.

Le studio I love Pilates est doté d’une équipe de professeurs merveilleux, soigneusement sélectionnés, dont nous sommes très fiers.